Решение стать родителями — важный и ответственный шаг. Готовиться к этому событию нужно заранее, максимально решив все вопросы со здоровьем. Квалифицированную помощь по прегравидарной подготовке оказывают в медицинском центре Leleka. Для будущих родителей разработали программы на планирование беременности с чего начать https://leleka.com.ua/directions/planning-for-pregnancy/ и как пройти все этапы до рождения малыша.
Консультации у врачей
Подготовку следует начинать в срок от года до трех месяцев до предполагаемой беременности. Женщине нужно начинать обследование с посещения гинеколога. Врач назначает основные анализы, дает направление на УЗИ, разрабатывает индивидуальную программу подготовки.
Основные анализы:
- общий анализ крови;
- общий анализ мочи;
- резус-фактор и группа крови;
- выявление антител на хламидии, гепатит B и C, ВИЧ, сифилис;
- TORCH-инфекции;
- биохимический анализ крови;
- коагулограмма.
Нужно запланировать визит к терапевту, врач проведет осмотр с целью выявления возможных соматических заболеваний. Следует сделать УЗИ молочных желез и проконсультироваться у маммолога чтобы заранее определить и вылечить мастопатию и опухоли.
В обязательном порядке посетить стоматолога и решить все проблемы с зубами. Если имеются проблемы со зрением — нужна консультация офтальмолога.
Будущим родителям может понадобиться консультация генетика. Это желательно сделать если:
- возраст мужчине более 40 лет;
- работа была связана с вредным производством;
- в анамнезе имеются генетические заболевания, невынашивание, бесплодие;
- было длительное проживание в экологически загрязненной местности.
Будущей матери обязательно нужно пройти курс вакцинации, сделав прививки от краснухи, гепатита B и кори.
Здоровый образ жизни
Будущие родители не должны употреблять алкоголь, никотиносодержащие и наркотические вещества.
Паре необходимо пересмотреть свой рацион питания. Исключить все жирное, жареное, сладкое, ограничить количество чая и кофе. Включить в ежедневное меню источник белка, овощи и фрукты.
Важный аспект — здоровый сон. В период подготовки спать нужно не менее семи и не более девяти часов в сутки.
Женщинам полезны ежедневные занятия любимым спортом: фитнес, плавание, бег, йога и прочая активность. Все, что помогает укрепить мышцы брюшного пресса и впоследствии выносить ребенка.
За три месяца до желаемого срока необходимо пропить комплекс витаминов, в него входят:
- фолиевая кислота;
- йодосодержащие препараты;
- витамин Е;
- кальций;
- магний;
- цинк.
Важными аспектами, при планировании ребенка, являются достаточно подвижный образ жизни, экологическая обстановка, социальный и экономический факторы, отсутствие постоянного стресса.