Зеленый чай – относительно недорогой и доступный всем продукт. При этом он составит конкуренцию любому суперфуду. В напитке концентрат витаминов, полифенолов, минералов и других полезных веществ.
За что еще китайцы обожают зеленые сорта? За способность омолаживать организм и дарить внутреннее равновесие. Качественный чай зеленый купить можно не только в Поднебесной, но и у нас.
В чем секрет пользы зеленого чая?
Зеленый чай начали выращивать и изготавливать в Поднебесной, сегодня он остается хитом для бодрящих ежедневных чаепитий. Польза чая обусловлена его богатым составом, в напитке содержатся:
- Витамины группы В, а также Е, С, РР, К. Одной чашки достаточно, чтобы поддержать организм, страдающий от дефицита этих веществ.
- Танин, уникальное вещество, которое повышает защиту от радиации.
- Аминокислоты, в том числе глютаминовая. Эти вещества задействованы во многих процессах, помогают поддерживать гомеостаз.
-
Антиоксиданты, так называемые «молекулы молодости». Это компоненты, защищающие клетки от повреждения и замедляющие старение.
- Полифенолы и минеральные соединения – нужны для здоровья всего организма. Они поддерживают нервную, иммунную, эндокринную и сердечно-сосудистую системы.
В каждой чаинке качественного зеленого сорта концентрат активных веществ. Этот напиток укрепляет здоровье и помогает как можно дольше обходиться без врачей и лекарств.
Есть ли в зеленом чае кофеин
Теин, который содержится в зеленых сортах, это чайный кофеин, он отличается от стимулирующего вещества из кофейных зерен. Поэтому зеленый чай бодрит мягко, при этом он снимает усталость и обостряет внимание.
Зеленый чай можно пить чаще, чем кофе. Но лучше отказаться от него в вечернее время, так как могут возникнуть проблемы со сном. Выпивайте 2-3 чашки в день, не на голодный желудок.
Влияние зеленого чая на организм
Зеленый чай полезен не только для здоровья, он уравновешивает нервную систему и радует другими бонусами:
- успокаивает, повышает устойчивость к стрессам;
- избавляет от токсинов и шлаков, устраняет интоксикацию;
- дарит бодрость, повышает выносливость;
- позитивно влияет на работоспособность;
- способствует процессу липолиза, проще говоря, стимулирует сжигание подкожных жиров.
Этими свойствами обладает любой качественный китайский чай. Польза не зависит от формы и размера листьев, главное, чтобы чай был добротным.
Чайные мастера из Поднебесной создают уникальные зеленые сорта с крупными цельными чаинками. Например, Тай Пин Хоу Куй, который желательно заваривать в просторной посуде. Такие сорта не прячут в пакетики и не ароматизируют. Исключением могут стать натуральные цветки жасмина, которые добавляют в чай для изысканного запаха.