Сайт для мам

Первая неделя после родов: простые советы для начинающих мам

Всю беременность женщина настраивается на роды, представляя первую встречу с родной кровинкой. Но мало кто задумывается, "а что дальше?". В основном, представления о "дальше" напоминают концовку сказки "жили они долго и счастливо".

В итоге физическая и, что ещё страшнее, психологическая неподготовленность к материнству.

Мы расскажем про первые дни после родов, чтоб они не стала для Вас большой неожиданностью. А также поделимся лайфхаками, которые упростят этот важный адаптационный период.

Магазины детских колясок в Киеве

Может быть интересно:Магазины детских колясок в Киеве

Новорожденные много кричат

Это их способ общения: "хочу спать", "слишком жарко", "я голоден" "хочу в туалет", итд. Если быть внимательной, то можно заметить, что в разных ситуациях плач отличается. Со временем Вы научитесь отличать плач ребенка, чтобы поскорее помочь ему с конкретным желанием.

Еще малыши не любят одеваться. Смена подгузника - ор во все горло. От крика будет всплеск гормонов, плач не столько слышно, сколько ощущается физически - это включился материнский инстинкт. Спокойно делай все манипуляции - со временем кроха привыкнет и перестанет плакать.

Частая смена настроения

Первая неделя после родов - это скачки от "я безумно счастлива" до "я ужасная мать" по несколько раз в день. Частые смены настроения молодой мамы - норма. Гормоны еще не пришли в норму, вот и играют в "счастье-депрессию".

Про сон

Новорожденный спит 18 часов в сутки… если сложить все 20-40-минутные сны с перерывами вместе. Тоесть в действительности у мамы нет свободных 18 часов.

Много спать - нормально. Спите вместе с малюткой без зазрения совести. Вы тратите на уход за малышом очень много сил - их надо восстанавливать. Это важнее немытого пола.

Кормления грудью

Первые кормления грудью бывают болезненными. Во время кормления вырабатывается окситоцин, вызывающий сокращение матки. Это важно для скорейшего послеродового восстановления. Плюс соски не готовы. И никакие растирания их до родов полотенцем или мочалкой по совету акушеров старой закалки не помогут. Зато поможет ланолин или Бепантен, первый дороже, но его не надо смывать.

Сейчас советуют кормить по требованию, а не выжидать 3 часа. Повезет, если ребенок будет есть действительно с большими интервалами, а может круглосуточно висеть на груди. Оба варианта имеют право на существование.

Есть сомнения? Проконсультируйтесь у консультанта по грудному вскармливанию. Стоимость консультации не сравнится с пользой гв для малютки и суммой, которую пришлось бы потратить на смеси в случае искусственного вскармливания.

Питание мамы

Поставьте по всем комнатам в разных местах бутылки с водой. Пейте ее, как только увидите. Вы можете не успеть или забыть поесть, но вода организму нужна обязательно.

И о еде. Канули в Лету времена, когда первая неделя материнства была периодом жестких диет из гречки и печеных яблок. Питание кормящей матери должно быть разнообразным и богатым на витамины и микроэлементы. Ешьте то же, что и во время беременности. Если боитесь аллергии или реакции жкт у новорожденного, вводите новый продукт в первую половину дня и наблюдайте реакцию до вечера.

Спланируйте досуг

Придумайте, чем можно заниматься лежа в постели. Кормление крохи может занимать 15 минут или затянуться на 1,5 часа. И мечта проваляться целый день в кровати перестает ею быть минут через 40, а ещё через час переходит в статус "проклятия". Вспоминайте любимое рукоделие, скачивайте книги, которые давно хотели прочесть - это будет ваше спасение.

Упростите быт

Продуктами и необходимыми вещами лучше запастись до родов. Морозилку забейте полуфабрикатами и готовыми блюдами - от пельменей до плова и тортиков (их тоже замораживают). Готовить и ходить по магазинам на первых порах не получится.

Мешки для стирки помогут не потерять детские носочки и шапочки. Или тратить меньше времени на их поиски среди стирки.

Пришли гости? Отлично! Пусть посуду помоют или пол подметут. Обязательно делегируйте задачи и просите о помощи.

Напоследок самое главное. У Вас родится не просто любовь своей жизни. Нет. Это нечто большее. Вы смотрите на частичку себя. Вы чувствуете эту частичку лучше, чем себя - и это чудесно.

Счастливого материнства!

Понравилась статья Первая неделя после родов: простые советы для начинающих мам?

Notice: Undefined variable: reviews_array in /home/forkids/for-kids.com.ua/www/system/storage/modification/catalog/view/theme/barbaratheme/template/blog/article.tpl on line 159

Оставить комментарий