Сайт для мам

О чём молчат мамы

Так уж принято, что первый год после родов считается одним из самых счастливых периодов в жизни женщины. Потому что ребёнок совсем маленький, каждый день происходит что-то новое, незабываемое. Да, это действительно так! Но все же, есть некоторые нюансы, которые, так сказать, немного портят эту картину глобального счастья. И об этих вещах очень мало говорят открыто. Но если бы будущие мамы знали о том не очень приятном, что их может ждать после роддома, наверняка многие предпринимали бы меры во избежание или минимизации вышеуказанного. Полезным так же будет знать про аптечку для мамы и малыша...

Откровенно о личном в жизни молодой мамы

Живот

К сожалению, не так просто сохранить красивый животик после рождения ребёнка. Не говоря уже о том, что это вообще может перерасти в большую проблему. Чтобы избежать неприятных изменений, следует воспользоваться такими советами:

с раннего срока беременности увлажняйте и питайте кожу живота. Лучше всего для этого подойдут различные масла, например, оливковое. Также можно использовать специальные крема, но такой вариант обойдется Вам дороже, а большего результата не даст;

чтобы избежать разрывов мышц, укрепите свой пресс до зачатия, хорошенько его подкачайте. 


Грудь

О чём молчат мамыВторое, что страдает у женщины во время беременности и родов – молочные железы. В любом случае форма груди изменится; но то, насколько, зависит от Вас. С целью минимизации обвисания старайтесь постоянно носить специальный бюстгальтер с широкими бретелями, без косточек и с хорошей подтяжкой, как только Вы забеременели. Также регулярно делайте тренировки на укрепление мышц груди, которые будут её поддерживать. Для этого подождут упражнения «давление ладошку на ладошку перед собой» и «подъем и опускание рук за спиной, скрещенных в замок». Ещё один метод улучшения эластичности тканей – массаж с использованием контрастного душа.

Если Вы хотите улучшить состояние груди уже после кормления, то лучше использовать для этого специальные средства, в том числе крема и масла. Их нужно втирать движениями снизу вверх, одновременно делая своеобразный массаж. Мезороллер (с толщиной иголок как для лица) также будет Вам полезен.

Ещё поведаем Вам об одном интимном моменте, что касается молочных желез. Если Вы кормите грудью, то учтите, что молоко часто подтекает. И это может происходить в перерывах между кормлением. Вы должны быть к этому подготовлены, особенно когда находитесь вне дома. 

Совет: используйте специальные впитывающие прокладки для груди. На алиэкспресс их можете приобрести более практичные многоразовые тканевые с прослойкой поролона.


Интимная жизнь

Самое неудобное, о чем можно говорить после родов – разрывы промежности и боль во время секса. Это тяжело не только физически, а и морально. Ведь Вы понимаете, что на некоторое время лишаете Вашего мужа интимных утех, которые ему нужны, как минимум, для здоровья. Если у Вас происходит именно так, не расстраивайтесь, это нормальный процесс. Такое встречается довольно часто, просто об этом не говорят. Со временем гормональный фон выровняется и всё станет на место.

Чтобы избежать разрывов или хотя бы облегчить ситуацию, поддерживайте в тонусе мышцы промежности с помощью специальных упражнений и масел. Во время беременности выполняйте упражнение Гегеля чередуя сжатие и расслабление мышечных тканей в интимном месте. Комплекс масел для предотвращения разрывов втирайте в заднюю часть промежности с 34-й недели. Как правильно это делать Вам подскажет прилагаемая инструкция в упаковке.


Организм в целом

О чём молчат мамыВынашивание и рождение ребенка – большой стресс для женщины, несмотря на то, что она предназначена для этого. В этот период могут возникнуть сбои и различные изменения в организме. Прислушивайтесь к себе, не волнуйтесь преждевременно. Ничего страшного, если у Вас поменяются вкусы и предпочтения, отношение к еде и запахам. А в случае, например, перемены показателей крови, следует просто проконсультироваться с врачом. Главное, не паникуйте и будете готовыми к тому, что такое может произойти. Все питательные вещества будут отдаваться крохе, а Вам останется минимум для выживания. Поэтому старайтесь поддерживать свой организм, принимать кальций и витамины, помогайте ему выдержать эту нагрузку.


Образ жизни

Ваша жизнь измениться кардинально, “до”и “после” появления ребенка. Теперь Вы будете больше привязаны к дому и к малышу, особенно первый год-два. Хорошо, если рядом будут помощники, которые смогут Вас хотя бы ненадолго разгрузить и дать возможность отдохнуть, сменить обстановку. 

И ещё один совет: отбросьте в сторону суеверия и подготовьтесь к пополнению в семье. Купите до родов самые необходимые на первое время предметы, коляску, ванночку. Потому что приехав домой с новорожденным на руках, Вам будет совсем не этого, а вещи понадобятся сразу.

После выписки с роддома не отказывайтесь от помощи. Вы будете ещё совсем слабыми как физически, так и морально чтобы все делать самостоятельно.

Помните, впереди иная жизнь, но незабываемая, яркая и счастливая!

Последние Статьи

Notice: Undefined variable: reviews_array in /home/forkids/for-kids.com.ua/www/catalog/view/theme/barbaratheme/template/blog/article.tpl on line 143

Оставить комментарий