Сайт для мам

Почему так важно контролировать уровень кальция в организме?

Кальций - это важный компонент, который участвует в росте и поддержании здоровья организма. Он содержится в костях и зубах, а также во многих органах и тканях. Особенно важно знать уровень содержания кальция при планировании зачатия или при уже наступившей беременности, а также необходимо контролировать этот показатель в послеродовой период, чтобы избежать возможных осложнений. На самом деле кальций для человека очень важен.

Кальций в организме человека

Кальций содержится в различных продуктах: это и молоко, и сыр, творог, кефир, фасоль, горох и т.д. В среднем в день необходимо получать 1200 мг кальция.

  • Недостаток кальция может привести к различным заболеваниям.
  • Кальций является основным минералом, влияющим на здоровье костей и зубов, а также на нормальную работу нервной и сердечно-сосудистой системы.
  • Кости состоят из минеральной части - кальция и фосфора.
  • Оба этих вещества являются важными для здоровья костей, но при этом, кальций усваивается организмом лучше, чем фосфор.

Однако в результате дефицита кальция происходит ухудшение состояния костей и зубов, что приводит к различным заболеваниям, включая остеопороз, кариес, артрит и т. д. Дефицит кальция может возникать по разным причинам: от нарушений работы кишечника до болезней, при которых замедляется всасывание кальция. Кроме того, этот минерал необходим для нормального роста и нормального функционирования мышц, а он также участвует в работе нервных клеток.

На что обратить внимание

Недостаток кальция может вызвать такие серьезные проблемы со здоровьем, как рак груди, судороги, ухудшение когнитивных функций и даже сердечный приступ. Если вам не хватает кальция, то у вас может развиться остеомаляция (размягчение костей) - состояние, при котором кости становятся очень хрупкими, в результате чего они могут ломаться даже при незначительных усилиях.

Костная ткань разрушается, что может привести к переломам костей и другим травмам. Его недостаток может приводить к серьезным нарушениям здоровья. В начале развития дефицит кальция может ощущаться только в одной части организма, но со временем проявления недостатка кальция станут более разнообразными.

Формирование скелета

Для нормальной жизнедеятельности и роста костей и зубов требуется достаточное количество кальция. У детей и подростков кальций выполняет функцию строительного материала для формирования скелета, кроме того, принимает участие в передаче нервных импульсов, сокращении мышц, секреции гормонов. Из всего кальция, содержащегося в организме, 90% входит в состав костной ткани и эмали зубов. Поэтому важно поддерживать баланс кальция в норме, чтобы избежать заболеваний костной системы. 

Последние Статьи

Notice: Undefined variable: reviews_array in /home/forkids/for-kids.com.ua/www/catalog/view/theme/barbaratheme/template/blog/article.tpl on line 143

Оставить комментарий